Mettre fin à une phobie

• Une phobie, va bien au-delà d’une peur.
• Une phobie se ressent mentalement et physiquement et peut avoir un impact fort dans notre vie quotidienne, jusqu’à nous empêcher de faire ce que l’on veut ou de répondre à nos besoins fondamentaux.
• Une phobie peut se traduire par des tremblements, des pleurs, des crispations, des pensées qui se mélangent, une transpiration excessive, une respiration qui s’accélère ou encore un malaise vagal.
• On recense différents types de phobies notamment:

– La phobie scolaire
– La phobie des transports
– La phobie des animaux
– L’agoraphobie, ou la peur extrême de la foule
– Les phobies des piqures, dentistes, médecins…
– La claustrophobie, peur d’être enfermé…
– Et bien d’autres

• Pour vaincre une phobie, il est important de prendre conscience du rôle du mental et de sa capacité à rendre la situation plus importante qu’elle ne l’est vraiment, l’EFT aidera à cette prise de conscience, ensuite la sophrologie et / ou l’hypnose aideront à maîtriser l’anxiété qui en découle et à retrouver confiance en soi.