Praticienne EFT à Saint-Malo

EFT veut dire en anglais « Emotionnal Freedom Technique » soit technique de libération émotionnelle.

La méthode EFT est donc une méthode douce, qui permet de se libérer émotionnellement.

Son utilisation est très simple, elle s’utilise de façon autonome et ne présente aucun effet secondaire négatif.

La pratique de l’EFT, consiste à effectuer des tapotements légers, avec le bout de ses doigts, sur les méridiens de notre corps. Ces méridiens sont également, les points utilisés en acupuncture et en médecine traditionnelle chinoise.
Les tapotements sur ces points d’acupuncture permet de relancer notre énergie interne, qui peut être bloquée du fait d’une trop grande charge émotionnelle.

Une énergie interne bloquée, peut se traduire par un sommeil agité, de l’irritabilité, un manque ou un trop grand appétit, des difficultés à se concentrer, des peurs exacerbées, des ruminations, de la colère ou bien encore du stress…

Chaque point d’acupression, ou méridien, utilisé est en rapport avec un sentiment ou une émotion, comme la confiance en soi, l’insécurité, la frustration, les ruminations mentales, le stress, la culpabilité, la peur, les doutes, l’estime de soi ou encore la tristesse.

Cette technique, du fait de son utilisation sans piqure, ni outils, peut être utilisée par tous, enfants comme adultes. Son adaptation dépend ensuite de vos besoins et de votre appétence à la méthode.