Sophrologie à Saint-Malo

Sophrologie pour enfants, adolescents, adultes ou seniors

Sophrologie à Saint-Malo (35400)

Sophrologie

Sophrologie

C'est l'harmonisation de la conscience.

Le mot sophrologie provient des mots latins :

  • Sos : harmonie
  • Phren : l'esprit
  • Logos : science

La sophrologie est une thérapie brève, qui allie le corps et l’esprit.

  • Le corps à travers des exercices de respiration.
  • L’esprit avec la visualisation positive.

La pratique de ces exercices permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, en effet chaque séance nous pousse à écouter ce que l’on ressent, ce que l'on vit en nous, tant au niveau des sensations physiques, mentales, qu'émotionnelles.

En s'écoutant, on apprend à mieux se connaȋtre, se comprendre, et donc on gère mieux nos émotions et on augmente notre capacité à réaliser en douceur, sereinement, tous les défis de notre quotidien.

La sophrologie pour qui :

  • Pour tous à partir de 8 ans

Contre-indications :

  • Troubles de la personnalité
  • Epilepsie
  • Troubles cardiaques sévères

Les bienfaits de la sophrologie :

  • La détente, le bien-être
  • La confiance en soi
  • Gestion des émotions
  • La concentration
  • La réduction des tensions physiques et mentales
  • Augmentation de la vitalité
  • ….

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